ما هي الفواكه التي يجب على مرضى الغدة الدرقية الحد من تناولها؟

[إعلان 1]

أعاني من مرض السكري منذ ثلاث سنوات. في الأسبوع الماضي، أجريت فحصًا صحيًا عامًا، واكتشفت إصابتي بمرض الغدة الدرقية.

أتبع أيضًا نظامًا غذائيًا متوازنًا وأراقب صحتي وفقًا لتعليمات طبيبي المحلي. نصحني الطبيب بتناول الفواكه والخضراوات لتكملة العناصر الغذائية المفيدة لصحتي. ومع ذلك، سألني الطبيب: هل ينبغي على مرضى الغدة الدرقية الحد من تناول الفاكهة لتجنب التأثير على صحتهم؟ (نغوك نو، سوك ترانج )

رد:

بالإضافة إلى الفواكه المفيدة للغدة الدرقية، ينبغي على المرضى أيضًا الحد من تناول الفواكه الغنية بالسكر (مثل الدوريان، واللونجان، والليتشي، والجاك فروت، والمانجو، والموز...) أو تناولها باعتدال. لأن الإفراط في تناول السكر أو المُحليات لا يُمكّن الجسم من تحويل كل السكر إلى طاقة. ونتيجة لذلك، يبقى السكر المتبقي في الدم لفترة طويلة، مما يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم، وضعف تحمل الجلوكوز، ومرض السكري، وزيادة الوزن، ويؤثر بشكل كبير على وظيفة الغدة الدرقية.

على سبيل المثال، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الغدة الدرقية الحد من تناول المانجو لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر. يحتوي 100 جرام من المانجو على حوالي 14 جرامًا من السكر، لذا فإن تناول الكثير من المانجو يمكن أن يؤدي بسهولة إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. يحتوي الليتشي أيضًا على نسبة كبيرة من السكر، لذا يمكن أن يؤدي بسهولة إلى زيادة مستويات السكر في الدم، مما يؤثر على الأشخاص المصابين بمرض السكري.

يحتوي الليتشي على نسبة عالية من السكر، ويُنصح بتناوله بكميات محدودة لمن يعانون من أمراض الغدة الدرقية. الصورة: Freepik — يحتوي الليتشي على نسبة عالية من السكر، ويُنصح بتناوله بكميات محدودة لمن يعانون من أمراض الغدة الدرقية. الصورة: *Freepik*

يحتوي الدوريان على نسبة عالية من السكر والنشا، لذا فإن الإفراط في تناوله يرفع مستويات السكر في الدم. لدى مرضى السرطان، تضعف وظيفة الغدة الدرقية، فلا تستطيع تحويل السكر إلى طاقة، مما يسبب زيادة الوزن والسمنة... لذلك، يجب على المرضى أيضًا الحد من تناول الدوريان لتجنب المضاعفات الصحية الخطيرة.

الدكتورة تران ثي ترا فونج
نظام عيادة التغذية نيوتري هوم

[إعلان 2]
رابط المصدر