ماذا نأكل ونشرب لتطهير الجسم من السموم بعد تيت؟

GĐXH - خلال تيت، نتناول الكحول والبيرة والمشروبات الغازية... مما يجعل الجسم يبدو ثقيلًا ومتعبًا. لذلك، فإنّ ما يجب فعله بعد تيت هو الأكل والشرب لتطهير الجسم. ستساعدك المقالة التالية على معرفة ما يجب تناوله وشربه لتطهير الجسم.

حساء الخضار

أحد أول الأطباق التي تتبادر إلى الذهن لتطهير الجسم من السموم هو حساء الخضار. هناك أنواع عديدة من الخضروات، متنوعة، حميدة، باردة، وفعالة في تبريد الجسم.

يمكن تحضير حساء الخضار بمكونات متنوعة، مثل الروبيان والسلطعون واللحم، لتحضير تشكيلة متنوعة من حساءات الخضار اللذيذة. حساء السبانخ المالباري... أطباق فعّالة لتخفيف الحرارة بعد رأس السنة القمرية.

السلطات

السلطة طبق بسيط وسهل التحضير، ما عليك سوى خلط جميع المكونات وتناولها فورًا. إنها من الأطباق التي تعشقها الكثيرات، ليس فقط إزالة السموم من الجسم بشكل فعال، كما يدعم فقدان الوزن والحفاظ على الشكل.

السلطة طبق بسيط وسهل التحضير. ما عليك سوى خلط المكونات وستكون جاهزة للأكل.

يمكنك اختيار الخضروات المفضلة لديك مثل: الخس، الطماطم، الخيار، ويمكنك خلط الصلصة بنفسك أو شرائها من المتجر. طعم حلو وحامض لتناوله مع الخضار.

وفقا لبحث من كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد ، فإن تناول الكثير من الخضروات والفواكه الخضراء سيساعد كثيرًا في صحتك مثل: خفض ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والوقاية من السرطان...

خضراوات مسلوقة

الخضراوات المسلوقة طبق بسيط وسهل التحضير، يحافظ على جميع العناصر الغذائية الموجودة فيها دون أن تفقدها المعالجة المفرطة. علاوة على ذلك، تُسلق الخضراوات المسلوقة في الماء فقط دون إضافة توابل، ما يجعلها مفيدة جدًا للصحة، وخاصةً لتنقية الجسم من السموم بشكل أكثر سلاسة.

يمكنك اختيار شراء الخضروات الطازجة حسب تفضيلاتك مثل: السبانخ المائية، البامية، الفاصوليا الخضراء... مسلوقة ومغموسة في صلصة الكوكويت أو صلصة الصويا.

وعاء ساخن

من الأطباق اللذيذة التي لا تحتاج إلى الكثير من التعقيد في التحضير هي طبق "الوعاء الساخن" الذي يحبه الجميع.

يحتوي مرق الوعاء الساخن على جميع نكهات الحامض والحار والمالح والحلو، ويُقدم مع الخضار والمأكولات البحرية مثل الروبيان والحبار والمحار... وهو الخيار الأمثل للتجمعات العائلية.

شوربة نودلز الحلزون

هذا طبق فعال لـ"إنقاذ" الجسم بعد تيت. حساء الحلزون، المعروف أيضًا باسم "بون أوك"، يتميز بمرقه العطري، وحلاوته الخفيفة، ورائحة الزنجبيل، وقليل من الفلفل الحار.

هذا الطبق فعال في "إنقاذ" الجسم بعد رأس السنة القمرية الجديدة.

عصيدة بيضاء

العصيدة البيضاء هي طبق سهل الأكل للغاية، خاصة بعد رأس السنة القمرية الجديدة عندما يكون الجسم متعبًا ومثقلًا، كما أن تناول وعاء من العصيدة البيضاء الساخنة مع بيض البط المملح واللحم المفروم وخيط لحم الخنزير يمكن أن يساعد الجسم أيضًا على التعرق وتطهير الجسم.

عصير الفاكهة

عصائر الفاكهة كالجريب فروت والبطيخ والجزر والأناناس... لا تروي العطش فحسب، بل تُعدّ أيضًا مصدرًا غنيًا بالفيتامينات، وتُساعد على تنقية الجسم، وتمنع الشيخوخة، وتُعزز مناعته بفعالية. هذا هو السبب. يساعدك هذا النوع من الماء على استعادة التوازن في جسمك بشكل فعال بعد تيت.

ماء الشاي الأخضر

الشاي الأخضر مفيد جدًا للجسم، فتناول كوب من الشاي الأخضر كل صباح يساعد على تحسين روحك لتكون أكثر راحة، وفي نفس الوقت ينقي الجسم بلطف، ويمنع بعض الأمراض مثل دهون الدم، وزيادة الكوليسترول في الدم بسبب البيرة والكحول والحفلات في عطلة تيت.

ماء الفاصولياء السوداء والفاصولياء الخضراء

ماء الفاصولياء السوداء والخضراء، خاصةً، وماء الفاصولياء عمومًا، مفيدٌ جدًا للجسم. فهو مفيدٌ للجسم، وله تأثيرٌ فعالٌ في تبريد البشرة وتنقيتها وتجميلها.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-uong-gi-de-thanh-loc-co-the-sau-tet-172250206110633132.htm