هل يجب على الأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي ممارسة رياضة الركض؟

وفقًا للدكتور فو ثي كيم ثانه، نائب رئيس قسم أمراض الكلى - قسم غسيل الكلى، بمركز المسالك البولية - أمراض الكلى - أمراض الذكورة، بمستشفى تام آنه العام، مدينة هو تشي منه، فإن وظيفة الكلى هي تصفية الدم لإخراج السموم والمواد الزائدة من الجسم عبر البول، مما يساعد على استقرار الإلكتروليتات وضغط الدم ودرجة حموضة الدم. كما تشارك الكلى في عملية تكوين الدم واستقلاب العظام.

الفشل الكلوي هو حالة تعجز فيها الكلى عن تصفية الدم بكفاءة، مما يؤدي إلى خلل في هذه الوظائف، ويؤدي إلى تراكم مستويات خطيرة من السوائل والأملاح والفضلات في الجسم. وهذا يؤثر سلبًا على جودة الحياة ويهدد حياة المريض.

يساعد النشاط البدني المعتدل المنتظم على تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم. (صورة توضيحية)

يُقسّم مرض الكلى المزمن إلى خمس مراحل بناءً على معدل الانخفاض التدريجي في معدل الترشيح الكبيبي (eGFR). يتراوح معدل الترشيح الكبيبي بين 60 و89 مل/دقيقة/1.73 متر مربع من الجلد، مع بقاء وظائف الكلى فعّالة نسبيًا. عند اكتشاف انخفاض في معدل الترشيح الكبيبي، يُجرى فحص للمرضى للكشف عن المرض، ويُنصحون باتباع نظام غذائي ونمط حياة مناسبين للسيطرة على المرض ومنع تطوره.

وينصح الأطباء المرضى بممارسة التمارين الرياضية بانتظام في هذه المرحلة للمساعدة في تحسين الدورة الدموية والتمثيل الغذائي، مما يكون مفيداً لوظائف الكلى.

أظهرت دراسة أجراها علماء صينيون ونُشرت عام ٢٠١٩ أن معدل الترشيح الكبيبي لدى مرضى الفشل الكلوي المزمن الذين لم يخضعوا لغسيل الكلى ارتفع بمقدار ٢٫٦٢ مل/دقيقة/١٫٧٣ متر مربع من الجلد بعد ممارسة تمارين رياضية معتدلة. يُساعد النشاط البدني المعتدل المنتظم على تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم، وهو سبب يُفاقم شدة الفشل الكلوي المزمن.

ومع ذلك، فإن الجري أو سباق الماراثون هو رياضة تتطلب كثافة عالية ومجهودًا، مما قد يزيد من تركيز كيناز الكرياتين في المصل (إنزيم)؛ والميوغلوبين (بروتين يعكس مستوى تلف الكلى) والكرياتينين (يقيم وظيفة الترشيح في الكلى) في البول.

أظهرت دراسة صغيرة أجراها مجموعة من العلماء الأميركيين ونشرت عام 2022 أن عدائي الماراثون أصيبوا بإصابة حادة في الكلى.

قرض نهو

المصدر: https://vtcnews.vn/bi-suy-than-co-nen-chay-bo-ar902444.html