نصائح للأمهات حول قائمة عشاء لمدة 7 أيام مع أطباق صيفية لذيذة وسهلة التحضير في المنزل، لا تستغرق سوى 30 دقيقة!

GĐXH - لستَ بحاجة لأن تكون طاهيًا ماهرًا، ولا تحتاج لمكونات معقدة، فلا يزال بإمكانك طهي أطباق شهية وسهلة التحضير في المنزل بنكهات غنية وفي 30 دقيقة فقط. ستقترح المقالة أدناه قائمة عشاء لسبعة أيام، تتضمن أطباقًا شهية من مكونات بسيطة، لتتمكن من تغيير وجباتك يوميًا دون ملل.

ماذا نأكل اليوم؟ كيف نستمتع بوجبة لذيذة دون إضاعة الوقت؟

هل قضيتَ يومًا عصرًا كاملًا تفكر في "ماذا ستأكل الليلة؟" أو هل تصفحتَ تيك توك لساعات ولم تجد طبقًا سريعًا وسهلًا ولذيذًا بما يكفي؟ إذا كانت الإجابة "نعم"، فأنت لست وحدك. كثيرٌ منا، سواءً كنا نحب الطبخ أم لا، لا يزال يواجه صعوبة في تخطيط قوائم طعامه اليومية.

لكن ابتداءً من اليوم، سيختلف الأمر. هذه المقالة عبارة عن مجموعة من الأطباق سهلة التحضير، ومكونات متوفرة، ووصفات سريعة، تناسب المبتدئين وموظفي المكاتب المشغولين. جميعها مجربة بنجاح، ما عليك سوى اتباعها للحصول على وجبة شهية.

قائمة عشاء مقترحة لجميع أفراد العائلة مع أطباق لذيذة وسهلة التحضير في المنزل

أطباق لذيذة وسهلة التحضير 1

- شوربة الجرجير باللحم المفروم

- باذنجان مملح

- دجاج مقلي بالزنجبيل

- فاصوليا صلصة الطماطم

- خيار

عشاء صيفي "سريع - مضغوط - بارد" مع أنه مغذي، يمكن لأي شخص تحضيره

أطباق لذيذة وسهلة التحضير 2

- قطيفة مسلوقة

- بيض مقلي مع الثوم المعمر

- باذنجان مملح

- لحم خنزير مطهو مع جوز الهند

- ماء القطيفة المغلي

قائمة طعام صيفية في المنزل: ليست معقدة ولكنها لا تزال جذابة مثل المطاعم

أطباق لذيذة وسهلة التحضير 3

ضلوع حلوة وحامضة

- سبانخ مغليه

- الفول السوداني المحمص المملح

- باذنجان مملح

- بيض مسلوق

- ماء السبانخ المسلوق

وجبة عائلية مثالية في الأيام الحارة: خفيفة ومنخفضة الدهون

أطباق لذيذة وسهلة التحضير 4

- سبانخ مغليه

- لحم مقلي مع أوراق الفلفل الصيني

- حبار مقلي مع الكرفس

- الفول السوداني المحمص المملح

- باذنجان مخلل

غداء صيفي لموظفي المكاتب: خفيف ولكن ليس باهتًا

أطباق لذيذة وسهلة التحضير 5

- سمك مطهو مع اللحم

- بروكلي مقلي مع اللحم

- حساء المحار والأناناس

- باذنجان مخلل

- حلوى البطيخ

اقتراحات لوجبة صيفية بسيطة ولكنها مغذية وملونة

أطباق لذيذة وسهلة التحضير 6

- فاصوليا مع صلصة السمك والبصل المجفف

- حساء السبانخ المالباري مع لحم الخنزير الخالي من الدهون

- لحم الخنزير المسلوق

- باذنجان مخلل

- حلوى المانغوستين

مجموعة وجبات صيفية بسيطة: لا تستغرق سوى 30 دقيقة ولكنها تجعل العائلة بأكملها تتفق

أطباق لذيذة وسهلة التحضير 7

- لحم خنزير مسلوق

- الفاصوليا مع البصل

- باذنجان مملح

- حساء السلطعون

- حلوى البطيخ

ركن ملهم لطاولة الطعام، يثبت أن الطبخ في المنزل لا يجب أن يكون مملاً.

أطباق لذيذة وسهلة التحضير 8

- سبانخ مغليه

- بيض مطهو في صلصة الصويا

- روبيان مقلي مع الفاصوليا والذرة الصغيرة

- عصير المجد الصباحي

- باذنجان مخلل

- حلوى المانغوستين

يصبح الصيف أكثر متعة عندما يتم إعداد العشاء بأطباق مألوفة وغريبة في نفس الوقت.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mach-me-dam-thuc-don-bua-toi-7-ngay-voi-mon-ngon-cho-mua-he-de-lam-tai-nha-chi-30-phut-la-xong-172250625100201772.htm