تريد بشرة جميلة وهضم جيد ومقاومة متزايدة، تناول الرمان!

قال الطبيب المتخصص الثاني هوينه تان فو، المحاضر في قسم الطب التقليدي بجامعة الطب والصيدلة في مدينة هوشي منه، إن الرمان مصدر غني بالفيتامينات والمعادن.

نسبة عالية من البوتاسيوم

من بين المعادن العديدة الموجودة في الرمان، يُعدّ البوتاسيوم غنيًا به. للبوتاسيوم دورٌ بالغ الأهمية في تنظيم ضغط الدم ونقل الإشارات العصبية.

مضادات الأكسدة هي مركبات تساعد على حماية الخلايا من الجذور الحرة. الرمان غني بمضادات الأكسدة والمركبات البوليفينولية، بما في ذلك البونيكالاجين والأنثوسيانين والتانينات القابلة للتحلل المائي، والتي تساعد على حماية الجسم من الأمراض. بالإضافة إلى ذلك، ولأن الرمان يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، فإن له فوائد تجميلية رائعة، وعادةً ما يساعد على تفتيح البشرة. العديد من منتجات التجميل المستخلصة من الرمان تمنع الجفاف وحب الشباب، وتعزز تجديد خلايا الجلد الصحية.

يحتوي غشاء بذور الرمان على نسبة عالية من الألياف، وهي ضرورية للصحة.

تناول الرمان يُعزز صحة ميكروبيوم الأمعاء. وقد أظهرت الدراسات أن الرمان يزيد من مستويات البكتيريا النافعة في الأمعاء. كما أن بذور الرمان غنية بالألياف، وهي مفيدة للجهاز الهضمي.

مفيد لكل من النساء الحوامل والأطفال

يمكن للعناصر الغذائية مثل النحاس والحديد والبوتاسيوم والألياف والفيتامينات أن تساعد في حماية الجسم وتقليل خطر الإصابة بالأمراض. السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية. تُعدّ الكمية الوفيرة من فيتامين ج في الرمان مادةً تُساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم، ومنع غزو البكتيريا والفيروسات أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الرمان أثناء الحمل له تأثير إيجابي على الجهاز الهيكلي للأم والجنين. يُساعد فيتامين ج الجسم على امتصاص الحديد بسهولة، والرمان غنيٌّ بهاتين المادتين، مما يُساعد على زيادة امتصاص الحديد.

علاوة على ذلك، يُعد الرمان غذاءً فائقًا للأطفال. فهو يُساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء في الجسم وزيادة مستويات الهيموجلوبين في الدم. كما يُساعد تناول الرمان على تلبية احتياجات الأطفال اليومية من الألياف والفيتامينات والبوتاسيوم، كما أوضح الدكتور فو.

الرمان غذاء خارق للأطفال

وفقًا للطب التقليدي، يُفيد الرمان في زيادة سوائل الجسم وإرواء العطش. وإذا كان رمانًا حامضًا، فإنه يُشدّ الغشاء المخاطي المعوي ويُوقف النزيف. ويُستخدم الرمان لعلاج بعض الأمراض المصاحبة للنزيف، مثل الإسهال، والدوسنتاريا المزمنة، والإفرازات المهبلية لدى النساء... كما يُعدّ الرمان دواءً يُساعد على تحسين فقر الدم بفعالية، كما أشار الدكتور فو.

وأشار الدكتور فو إلى أن الرمان يتفاعل مع بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، لذلك يجب توخي الحذر واستشارة الطبيب قبل تناوله.

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/bac-si-muon-da-dep-tieu-hoa-tot-tang-de-khang-hay-an-qua-luu-185231121153410785.htm