الاستحمام بماء بارد في يوم حار: منعش لكنه محظور على هؤلاء الأشخاص

في الواقع، الاستحمام بالماء البارد في يوم حار يمكن أن يعيق قدرة الجسم على تبريد نفسه، وهو ما قد يكون ضارًا بصحتك في حالات نادرة.

لماذا يمكن أن يكون الاستحمام بالماء البارد غير فعال؟

تكمن المشكلة في أن الاستحمام بماء بارد يُضيّق الأوعية الدموية القريبة من الجلد، مما يُقلّل تدفق الدم إلى سطحه، وهو عكس عملية تبريد الجسم. يؤدي هذا إلى احتباس الحرارة في الجسم، مما يزيد من حرارة الجسم لفترات أطول، وفقًا لعيادة أورليانز لصحة الأسرة في كندا.

لذلك، على الرغم من أن الجلد يبدو باردًا، إلا أن درجة حرارته الأساسية قد ترتفع، وهو أمر خطير بشكل خاص بعد التعرض لفترات طويلة لدرجات الحرارة الخارجية.

Tắm nước lạnh ngày nắng nóng: Sảng khoái nhưng tối kỵ với những người này - Ảnh 1. — يؤدي الاستحمام بالماء البارد إلى تضييق الأوعية الدموية القريبة من الجلد، مما يقلل من تدفق الدم إلى السطح، وهو ما يتعارض مع آلية التبريد في الجسم.

خطر الصدمة الباردة

قد يؤدي التعرض المفاجئ لماء بدرجة حرارة أقل من 15 درجة مئوية إلى حدوث صدمة باردة، وهي ارتفاع حاد في ضغط الدم، وعدم انتظام ضربات القلب، وحتى مشاكل في القلب لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض قلبية كامنة. ورغم ندرتها، قد تشكل هذه الاستجابة خطرًا على الأشخاص المصابين بأمراض القلب التاجية، أو ارتفاع ضغط الدم، أو اضطرابات نظم القلب.

اختيار آمن وفعال: حمام دافئ

ينصح خبراء عيادة أورليانز (كندا) بما يلي: أفضل طريقة لتبريد الجسم هي الاستحمام بماء دافئ أو بخار. هذا سيساعد على:

يعمل على تعزيز الدورة الدموية الآمنة على سطح الجلد.
اسمح للجسم بإطلاق الحرارة ببطء.
تجنب الصدمة الباردة أو احتباس الحرارة.
يساعد على تنظيف العرق والزيوت والبكتيريا بشكل أفضل من الماء البارد.

الماء الدافئ أكثر فعالية في إزالة العرق والدهون ورائحة الجسم. إذا كنت ترغب في الاستحمام بماء بارد، خفّض درجة حرارة الماء تدريجيًا.

ووفقا لعيادة أورليانز للصحة العائلية، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو مشاكل في الدورة الدموية تجنب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، وطلب الرعاية الطبية إذا شعروا بأعراض مرتبطة بالحرارة.

المصدر: https://thanhnien.vn/tam-nuoc-lanh-ngay-nang-nong-sang-khoai-nhung-toi-ky-voi-nhung-nguoi-nay-185250807232732159.htm