ما هي الفوائد الصحية لشرب الشاي الطازج؟

[إعلان 1]

ما هي الفوائد الصحية لشرب الشاي الطازج؟

الشاي الطازج مشروب مألوف للكثيرين. يُعرف بأنه مشروب صحي ومفيد للصحة إذا تم شربه بالجرعة والطريقة الصحيحة. فيما يلي معلومات للإجابة على سؤال تأثير شرب الشاي الطازج على صحتك.

شرب الشاي الطازج بانتظام يساعد على الوقاية من السرطان

تناولت المقالة المنشورة على موقع مستشفى ميدلاتيك العام استشارة طبية مع BSCKI. وصرح دونغ نغوك فان بأن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الطازج تساعد الجسم على مكافحة الآثار الضارة للجذور الحرة، مما يساهم في حماية الخلايا من تدمير الأورام الخبيثة.

إن شرب الشاي الطازج بانتظام مفيد جدًا لصحة القلب والأوعية الدموية.

وبحسب الأبحاث فإن شرب الشاي الطازج بشكل صحيح مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب لأن الشاي الطازج يمكن أن يقلل من كمية الكوليسترول السيئ في الجسم.

*ما هي فوائد شرب الشاي الطازج هو محل اهتمام الكثير من الناس.*

منع تسوس الأسنان وتقليل الهالات السوداء تحت العينين

أظهرت الدراسات أن المكونات الفعالة في أوراق الشاي الأخضر تساعد على تثبيط نمو البكتيريا، ولذلك تُستخدم هذه العشبة بكثرة في معجون الأسنان. كما أن شرب الشاي الطازج بشكل صحيح يساعد على منع تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.

بفضل قدرته على الحد من تمدد الأوعية الدموية تحت العينين، يُعدّ الشاي الطازج مشروبًا ممتازًا لعلاج الهالات السوداء. كما أن كمية الكافيين والتانين الموجودة فيه تُقلل أيضًا من كمية الماء في الأنسجة، مما يُخفف من الهالات السوداء والتورم حول العينين.

تحسين وظائف المخ

لا يُساعد الشاي الطازج على البقاء مستيقظًا فحسب، بل يُحسّن أيضًا وظائف الدماغ. ووفقًا للخبراء، تحتوي أوراق الشاي الأخضر على مادة فعالة مهمة تُسمى الكافيين، وهي مُنشّط. ورغم أن هذه المادة ليست بنفس قوة القهوة، إلا أنها كافية لإحداث رد فعل تحسسي دون التسبب في آثار التوتر المُصاحبة للإفراط في تناول الكافيين.

بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أن الكافيين ليس المركب الوحيد المعزز للدماغ في الشاي الطازج. فهو يحتوي أيضًا على حمض أميني يُسمى إل-ثيانين، والذي يُمكن أن يزيد من نشاط النواقل العصبية وله تأثيرات مضادة للقلق. كما أنه يزيد من إنتاج الدوبامين وموجات ألفا في الدماغ.

يعمل الكافيين وL-ثيانين بتآزر. هذا يعني أن الجمع بينهما له تأثير قوي جدًا في تحسين وظائف الدماغ.

بفضل احتوائه على إل-ثيانين وكمية قليلة من الكافيين، يمنحك الشاي الأخضر شعورًا أخفّ وأكثر اختلافًا من القهوة. ويفيد الكثيرون بحصولهم على طاقة أكثر استقرارًا وإنتاجية أعلى عند شرب الشاي الأخضر مقارنةً بالقهوة.

*إن شرب الشاي الطازج بالطريقة الصحيحة يجلب العديد من الفوائد الصحية للجسم.*

أشياء يجب مراعاتها عند شرب الشاي الطازج

ونقلت صحيفة "ثانه نين" عن الطبيب المتخصص هوينه تان فو، المحاضر في قسم الطب التقليدي بجامعة الطب والصيدلة في مدينة هوشي منه، قوله إنه على الرغم من أن الشاي الطازج مفيد للصحة، إلا أنه عند شربه، يجب الانتباه إلى الأشياء التالية للحصول على أفضل تأثير.

ينبغي شرب الشاي الطازج الساخن

وفقًا للدكتور فو، الشاي الطازج بارد بطبيعته، لذا لا يُنصح بتناوله باردًا، لأن البرودة الشديدة تُسبب البلغم. لذا يُنصح بشرب الشاي ساخنًا.

لا تشرب الشاي الطازج عند الجوع وفي الليل .

قال الدكتور فو إن الشاي الطازج يحتوي على كمية كبيرة من الكافيين، مما قد يسبب الدوخة والغثيان والدوار عند تناوله على معدة فارغة. يُحفّز الكافيين الموجود في الشاي الطازج الجهاز العصبي المركزي، مما يزيد من التركيز ونشاط الدماغ.

لذلك، قد يُسبب شرب الشاي الطازج مساءً صعوبة في النوم والأرق. يُنصح بشرب الشاي الطازج في الصباح الباكر للحفاظ على نشاط الذهن وزيادة كفاءة العمل والدراسة.

لا تشرب الشاي الطازج مباشرة بعد الأكل.

يقول الخبراء إنه لا ينبغي شرب الشاي الطازج مباشرة بعد الأكل، لأنه يحتوي على مادة التانين، التي قد تقلل من امتصاص الحديد والعناصر الغذائية الموجودة في الطعام.

لا يستخدم الشاي الطازج للأشخاص الذين يتناولون أدوية مذيبة لجلطات الدم.

أوضح الدكتور فو أن الشاي الطازج يحتوي على التانين، وهو مادة فعالة تساعد على وقف الإسهال، لذا يُنصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك بالحد من استخدامه. ويُنصح الأشخاص الذين يتناولون أدوية مُميِّعة للدم بالامتناع عن شرب الشاي الطازج، لأن الشاي الأخضر يحتوي على فيتامين ك، الذي يُعزز تخثر الدم.

بالإضافة إلى الأشخاص المذكورين أعلاه، ينصح أيضًا الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أو تاريخ من الأرق أو الانهيار العصبي بعدم شرب الكثير من الشاي الطازج لأنه يمكن أن يحفز الأعصاب، ويزيد من معدل ضربات القلب ويزيد ضغط الدم.

أعلاه معلومات تشرح تأثير شرب الشاي الطازج على الصحة. مع أن الشاي الطازج له فوائد صحية عديدة، إلا أنه يجب استخدامه بشكل صحيح وباعتدال لتحقيق أقصى استفادة منه.

ثانه ثانه (التوليف)

[إعلان 2]
مصدر