5 مشروبات تجعلك تتقدم في السن بشكل أسرع

عصير الفاكهة المعبأة

نقلت صحيفة VnExpress عن منظمة "إيت ذيس نوت ذي" قولها إن عصائر الفاكهة المعبأة تحتوي على كمية كبيرة من السكر المضاف، مما يساهم في شيخوخة البشرة المبكرة. أعطِ الأولوية للعصائر الطبيعية غير المحلاة والمحضرة منزليًا من الفواكه والخضراوات الطازجة، فهي تُثري البشرة بالفيتامينات وتُبطئ الشيخوخة.

البيرة

يصبح ملمس البشرة أرق وأكثر جفافًا مع التقدم في السن. يمكن لعوامل خارجية، مثل تناول الكحول بانتظام، أن تُسرّع هذه العملية، خاصةً على الوجه، مسببةً جفاف البشرة وظهور التجاعيد. كما يُسهم الكحول في قلة النوم، وتسريع الشيخوخة، وضعف المناعة.

يجب على الرجال شرب مشروبين فقط كحد أقصى يوميًا والنساء مشروبًا واحدًا إذا لم تكن هناك مشاكل صحية أساسية.

البيرة والمشروبات الغازية ضارة بالصحة.

مشروبات الطاقة

وفقًا لصحيفة لاو دونغ، نقلاً عن موقع "إيت ذيس نوت ذيك"، تُسوّق مشروبات الطاقة عادةً على أنها مشروبات تساعد على زيادة الطاقة أثناء التمرين. مع ذلك، تحتوي مشروبات الطاقة على كميات كبيرة من الكافيين، مما يؤدي إلى الجفاف وبهتان البشرة.

تحتوي هذه المشروبات أيضًا على نسبة عالية من السكر، مما قد يزيد من الإجهاد التأكسدي في الجسم. عند حدوث ذلك، تشيخ البشرة بسرعة. بدلًا من مشروبات الطاقة، يمكنكِ اختيار الشاي غير المُحلى.

شاي حلو

يحتوي الشاي المُحلى على نسبة عالية من السكر وخالي من العناصر الغذائية. الإفراط في شربه قد يُسبب زيادة الوزن. تزيد زيادة الوزن من خطر الإصابة بأمراض مزمنة، مثل أمراض القلب والسكري من النوع الثاني. هذه الأمراض قد تُسرّع شيخوخة الجسم.

مشروب غازي

المشروبات الغازية غنية بالسكر، وهو أمر ضار بالصحة. فهي قد تقلل من مرونة الجلد وإنتاج الكولاجين، مما يُسرّع شيخوخة البشرة.

ثانه ثانه (التوليف)

المصدر: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-khien-ban-nhanh-gia-ar913758.html