كيفية التحكم بالبشرة الدهنية؟

عمري ١٧ عامًا، وجهي يُفرز الكثير من الزيوت. أستخدم غسولًا للوجه وبعض مستحضرات التجميل، لكن لا يُلاحظ أي تحسن. أرجو منكم أن تُرشدوني إلى كيفية التحكم بها. (توان آنه، بينه دونغ )

رد:

البشرة الدهنية ناتجة عن إفراز الغدد الدهنية لكميات كبيرة من الزهم. من سماتها الشائعة: بشرة دهنية، لامعة، مسام واسعة، رؤوس سوداء، وحب شباب. البشرة الدهنية شائعة لدى الرجال، وخاصة المراهقين، ويمكن السيطرة عليها بالطرق التالية.

غسل وجهك جيدًا صباحًا ومساءً وبعد التمرين يُساعد على إزالة الزيوت الزائدة والأوساخ من بشرتك. اختاري غسولًا مناسبًا للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب أو الحساسة، وتجنبي الفرك بقوة فقد يُسبب تهيجًا. بعد غسل وجهك، يمكنكِ استخدام ماء الورد على منطقة حرف T لموازنة درجة الحموضة وتضييق المسام.

اختاري منتجًا سائلًا خفيفًا وخاليًا من الزيوت للعناية بالبشرة . يمكنكِ دمج غسول البشرة مع مزيل المكياج لتنظيف عميق. استخدمي مرطبًا للبشرة الدهنية يوميًا لموازنة رطوبة البشرة وتقليل إفراز الدهون. استخدمي أيضًا منتجات تحتوي على أحماض بيتا هيدروكسي (BHA)، والريتينويد، والكبريت، والنياسيناميد، والزنك... لتجنب إفراز الدهون.

أصحاب البشرة الدهنية أكثر عرضة لحب الشباب. الصورة: Freepik

استخدم واقيًا من الشمس عند الخروج للوقاية من آثارها الضارة. اختر منتجًا يحتوي على أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم، بعامل حماية من الشمس يتراوح بين 30 و50. لا تستخدم واقيًا من الشمس يحتوي على زيوت أو عطور.

استخدمي ورق النشاف بالضغط عليه برفق على وجهك لبضع ثوانٍ لامتصاص الزيوت الزائدة. تمرير الورق بسرعة كبيرة لن يزيل كل الزيوت الزائدة.

قشري بشرتكِ مرة أو مرتين أسبوعيًا لإزالة الأوساخ، وفتح المسام، ومنع ظهور حب الشباب. تجنبي لمس وجهكِ، فقد يؤدي ذلك إلى انتشار الأوساخ والبكتيريا. لا تلمسي وجهكِ إلا بأيدٍ نظيفة.

اتباع نظام غذائي صحي ، والحد من تناول الحلويات والدهنيات ومنتجات الألبان والأطعمة الحارة والدهنية. يُنصح بتناول خضراوات مثل الجزر والطماطم والسبانخ والكيوي والتفاح. شرب كمية كافية من الماء لترطيب الجسم، وتجنب الجفاف الذي يسبب جفاف البشرة وتشققها.

إنتاج الزيوت من الغدد الدهنية وظيفة طبيعية في الجسم. ومع ذلك، فإن فرط إنتاجها يؤثر سلبًا على البشرة.

قد يكون السبب تغيرات هرمونية، تحدث غالبًا خلال فترة البلوغ والحمل والحيض وانقطاع الطمث. كما أن تناول الأطعمة الحارة والدهنية، والتوتر، يزيد من إفراز الدهون. كما أن سوء العناية بالبشرة، واستخدام مستحضرات تجميل غير مناسبة، والتأثيرات البيئية، والآثار الجانبية للأدوية (مثل حبوب منع الحمل ومدرات البول...) كلها عوامل تُسبب البشرة الدهنية.

لتحسين حالتك، عليك زيارة مركز طبي موثوق. سيفحص الطبيب حالة بشرتك وينصحك بالرعاية والعلاج المناسبين.

MD.CKI Nguyen Thi Kim Dung
قسم الأمراض الجلدية - تجميل الجلد، مستشفى تام آنه العام، مدينة هوشي منه

يمكن للقراء طرح الأسئلة حول الأمراض الجلدية والعناية التجميلية بالبشرة هنا للحصول على إجابات من الأطباء.

رابط المصدر: https://vnexpress.net/lam-sao-kiem-soat-da-dau-4634664.html