خمسة أنواع من عصائر الفاكهة والخضروات التي تزيد من تأثيرات الجمال واقتراحات حول كيفية الاستمتاع بها

[إعلان 1]
يساعد شرب عصير الكرنب والتفاح أو عصير العنب الأحمر بانتظام على زيادة مرونة الجلد وإبطاء عملية الشيخوخة.

شرب عصير الكيوي النقي بانتظام أو إضافة التفاح إليه يُعزز جمالكِ. (المصدر: DMX)

الكرنب

يعد الكرنب "دواء معجزة" مضاد للشيخوخة لأنه يوفر كميات كبيرة من فيتامينات ب، وفيتامينات هـ، ك، والمعادن مثل المنغنيز والنحاس والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم وأحماض أوميغا 3 الدهنية.

يساعد شرب عصير الكرنب على زيادة إنتاج الكولاجين، وزيادة مرونة الجلد، وإبطاء عملية الشيخوخة.

يمكن تناول عصير الكرنب مع التفاح أو الأناناس لتعزيز نكهة المشروب.

باذنجان

يحتوي الباذنجان على مستويات عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين C التي يمكنها تحسين تصبغ الجلد ومنع الشيخوخة.

يساعد فيتامين سي على تجديد الخلايا، والحفاظ على رطوبة البشرة، وزيادة لمعانها ونعومتها. كما تساعد مضادات الأكسدة على حماية خلايا الجلد من التلف الناتج عن الجذور الحرة.

يمكن عصر الباذنجان مع الليمون لزيادة جمال البشرة.

تفاحة

التفاح غني بفيتاميني أ وهـ ومضادات الأكسدة، مما يُعزز جهاز المناعة ويمنع شيخوخة البشرة. كما أنه غني بالكولاجين، الذي يُعزز مرونة البشرة بفعالية.

بالإضافة إلى تناوله مباشرة، يمكنك شرب عصير التفاح يومياً للحفاظ على شباب بشرتك.

العنب الأحمر

العنب الأحمر غني بالبوليفينول، وهي مواد ذات خصائص مضادة للأكسدة، تساعد على حماية خلايا الجلد من أضرار الجذور الحرة، وتجديد البشرة من الداخل.

يساعد شرب عصير العنب الأحمر ليلاً على تحسين نوعية النوم، وتسريع تعافي البشرة وتجديدها.

كيوي

الكيوي غني بمضادات الأكسدة، ويُحسّن تماسك البشرة ونعومتها، ويمنع ظهور التجاعيد. كما أن محتواه العالي من فيتامين سي يُقوي جهاز المناعة، ويُشدّ ألياف الكولاجين، ويُساعد في الحفاظ على صحة البشرة وشبابها.

يمكنك شرب عصير الكيوي النقي أو إضافة التفاح والأناناس إليه لزيادة تأثير الجمال.

[إعلان 2]
مصدر