روتين سيسيليا تشيونغ للعناية بالبشرة في الصيف

[إعلان 1]

استخدام كريم الوقاية من الشمس، وشرب كميات كبيرة من الماء، وتناول الخضروات الخضراء هي أسرار الحفاظ على بشرة ناعمة وبيضاء حتى في سن الـ43 للممثلة ترونغ با تشي.

مع بلوغها منتصف العمر، لا تزال سيسيليا تشيونغ عارضة أزياء مثالية بفضل قوامها الممشوق وبشرتها الناعمة. وقد كشفت الممثلة أن سرّ الحفاظ على صحة بشرتها وجمالها يكمن في الحماية من الشمس. كما تتمتع هذه الجميلة بخبرة واسعة، كما يلي:

احمل معك دائمًا زجاجة ماء

تشرب سيسيليا تشيونغ دائمًا الكثير من الماء، خاصةً في الصيف. فالعمل في الطقس الحار غالبًا ما يُسبب تعرقًا شديدًا، ويميل الجلد إلى الجفاف، لذا يحتاج الجسم إلى تعويض ما يكفيه من الماء.

لهذا السبب، تحمل الجميلة دائمًا زجاجة ماء قابلة للطي لترطيب جسمها. بفضل هذه الميزة، عندما ينفد الماء، يمكنها طي الزجاجة، وهو أمر مريح ولا يشغل مساحة، ويساهم في حماية البيئة.

تشير الأبحاث من جامعة لندن في المملكة المتحدة إلى أن عادة شرب كمية كافية من الماء يوميًا هي أبسط طريقة للحفاظ على صحة الجسم، والحصول على بشرة جميلة، وفقدان الوزن، وتحسين وظائف المخ، وتعزيز وظيفة الجهاز الهضمي.

سرّ سيسيليا تشيونغ لبشرة جميلة هو شرب الكثير من الماء. الصورة: سوهو — سرّ سيسيليا تشيونغ لبشرة جميلة هو شرب الكثير من الماء. الصورة: *سوهو*

حماية شاملة من الشمس

تُولي سيسيليا تشيونغ اهتمامًا بالغًا بالحماية من الشمس، باستخدام لوشن الجسم، وليس فقط حماية وجهها. كما تُولي هذه الأم لثلاثة أطفال اهتمامًا بالغًا لاختيار "الأدوات" اللازمة، مثل السراويل والقمصان وأقنعة الوقاية من الشمس.

"من المؤكد أن الكثيرين سيستغربون ارتداءي لهذه الملابس لتجنب لفت انتباه الجمهور. لكن هذا ليس صحيحًا، فأنا غالبًا ما أرتدي ملابس واقية، والغرض منها هو الحماية من الشمس"، هكذا قالت ترونغ با تشي عن ارتدائها ملابس واقية ضيقة عند الخروج.

تناول الكثير من الخضروات الخضراء

بالإضافة إلى حماية بشرتها من الخارج، تولي سيسيليا تشيونج اهتمامًا وثيقًا بنظام غذائي صحي للحفاظ على قوامها الرشيق وخصرها النحيف وبشرتها نابضة بالحياة.

قالت الجميلة المولودة عام ١٩٨٠ إن قائمة طعامها اليومية غنية بالخضراوات والفواكه. تُعطى الأولوية للمجموعات الغذائية الغنية بالفيتامينات والألياف، بينما لا تُشكل النشويات والبروتينات سوى حصة صغيرة.

أظهرت أبحاث من كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد الأمريكية أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف، مع الكثير من الخضراوات والفواكه الخضراء، يعود بفوائد جمة على الجسم. فهذه الأطعمة لا تفيد الجهاز الهضمي فحسب، بل تساعد أيضًا في الحفاظ على رشاقة الجسم، وإشراق العينين، وجمال البشرة، وتحسين صحة العظام والمفاصل، وصحة القلب والأوعية الدموية.

وُلدت سيسيليا تشيونغ عام ١٩٨٠ في هونغ كونغ، وتعمل في مجال الترفيه منذ عام ١٩٩٨. اكتشفها ستيفن تشاو، فدعاها لتأدية دور ليو بياو بياو في أول أفلامها "ملك الكوميديا". تزوجت الجميلة من الممثل نيكولاس تسي، وأنجبت منه ولدين. انفصلا عام ٢٠١١، وأصبحت أمًا عزباء. في عام ٢٠١٨، أنجبت ابنها الثالث، وأخفت هوية والد الطفل.

في السنوات الأخيرة، حظيت سيسيليا بإقبال كبير على البرامج التلفزيونية والإعلانات التجارية. ووفقًا لموقع زاوباو، فقد حققت في الأشهر الأربعة الأولى من عام 2021 ما لا يقل عن 50 مليون دولار هونغ كونغي (6.4 مليون دولار أمريكي) بفضل مشاركتها في برامج الواقع، وكونها سفيرة لثلاث علامات تجارية، ومشاركتها في فعاليات إعلانية. وتحظى هذه الجميلة بتقدير كبير من قبل ماركات الأزياء والجمهور بفضل أناقتها وجمالها في سن الأربعين.

خانه آن (حسب إيتودا ذ )

[إعلان 2]
رابط المصدر