5 مرات لا يجب عليك الاستحمام فيها

لا يجب عليك الاستحمام عندما تكون جائعًا، أو بعد تناول الطعام أو ممارسة الرياضة، أو بعد العودة من الشمس، أو في الليل، عندما يكون جسمك متعبًا.

يساعد الاستحمام على تنظيف البشرة والمسام، وتحسين وظائف المناعة، وتخفيف آلام العضلات، وزيادة تدفق الدم، وتحسين صحة الدماغ، وتقليل التعب. في الصيف، يستحم الكثيرون باستمرار أو يغطسون في الماء للاسترخاء وتخفيف التوتر.

ومع ذلك، قال الدكتور دوآن هونغ، من معهد فيتنام للطب التطبيقي، إن الاستحمام في الوقت غير المناسب يمكن أن يؤثر على الصحة وحتى الحياة.

فيما يلي 5 أوقات لا ينبغي عليك الاستحمام فيها، وفقًا للدكتور هونغ.

جائع وبعد الأكل

بعد تناول الطعام، يحتاج الجسم إلى تركيز تدفق الدم إلى أعضاء الجهاز الهضمي. في هذه الأثناء، يبدأ الجهاز الهضمي ببذل جهد أكبر لهضم الطعام. إذا استحممت في هذا الوقت، سيتدفق الدم في جميع أنحاء الجسم بشكل أكبر لأن الأوعية الدموية تكون ساخنة ومتوسعة، مما قد يؤثر على عملية هضم الطعام، فيبطئها أو يعرقلها، مما يسبب عسر الهضم.

لا تستحم وأنت جائع. في هذه الحالة، يكون مستوى السكر في الدم منخفضًا. قد يؤدي الاستحمام إلى استهلاك جسمك للطاقة وانخفاض مستوى السكر في الدم بشكل أكبر، مما يؤدي إلى نقص الدم الواصل إلى الدماغ، ونقص الأكسجين، والشعور بالدوار، وحتى الإغماء.

الاستحمام مباشرة بعد التمرين

بعد ممارسة الرياضة، ينبض القلب أسرع لتزويد العضلات بالأكسجين. إذا استحممت فورًا، سيتدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، مما يؤدي إلى نقص تروية القلب والدماغ. قد تشعر بالدوار والغثيان والتعب والإغماء، وقد تُصاب بسكتة دماغية، وهي أعراض قد تُهدد الحياة. لذلك، بعد ممارسة النشاط البدني، تحتاج إلى وقت للراحة، ويجب عدم التسرع في الاستحمام فورًا.

الجسم متعب

سيجد الجسم المُرهَق صعوبة في تنظيم درجة حرارته، وقد يُصاب بسهولة بنزلة برد أو إغماء أو سكتة دماغية. من الأفضل أن تستريح قليلًا لمساعدة جسمك على التعافي.

اخرج في الشمس

قد ترغب في الاستحمام مباشرةً بعد الخروج من الشمس لأن جسمك يُصدر حرارة ويتعرق ويشعر بالحرارة. في هذه الحالة، قد يؤدي الاستحمام مباشرةً إلى انسداد مسامك، ومنع العرق من الخروج، وخفض درجة حرارة جسمك، وجعلك أكثر عرضة للإصابة بنزلة البرد.

حمام ليلي

تنخفض درجة الحرارة ليلاً، والاستحمام في هذا الوقت، وخاصةً بالماء البارد، قد يُسبب انقباض الأوعية الدموية بسهولة. تُصبح الأوعية الدموية صعبة الدوران، مما يُسبب الصداع وآلام الجسم. والأخطر من ذلك، قد تُصاب بسكتة دماغية أو جلطة دماغية.

ثوي كوينه

رابط المصدر: https://vnexpress.net/5-thoi-diem-khong-nen-tam-4607412.html