8 علاجات عشبية طبيعية تساعد على تقليل قرحة المعدة

الفواكه والخضروات الطازجة

الفلافونويدات (المعروفة أيضًا باسم البيوفلافونويدات) هي مركبات طبيعية موجودة في العديد من الفواكه والخضراوات والمشروبات. تحمي هذه المركبات بطانة المعدة وتمنع نمو بكتيريا الملوية البوابية. كما تساعد الفلافونويدات على تقليل الالتهاب وحماية خلايا الغشاء المخاطي من التلف.

تشمل المصادر الغذائية للفلافونويدات التفاح، والتوت الأزرق، والقرنبيط، والبروكلي، والبازلاء، والشاي الأخضر. أفضل طريقة لضمان الحصول على كمية كافية من الفلافونويدات هي تناول كميات وفيرة من الفواكه والخضراوات الطازجة يوميًا.

الزبادي، الملفوف المخلل، الكيمتشي

البروبيوتيك بكتيريا مفيدة تُساعد على توازن البكتيريا المعوية، وتُسهّل الهضم، وتُعزّز صحة الأمعاء. تُظهر الأبحاث أن البروبيوتيك يُمكن أن يُساعد في القضاء على بكتيريا الملوية البوابية (H. pylori) ويُعزّز فعالية علاجات القرحة. كما يُساعد البروبيوتيك على توازن البكتيريا المعوية ويُقلّل الالتهاب.

مصادر البروبيوتيك الغذائية: الزبادي، مخلل الملفوف، الكيمتشي. تشير معظم الدراسات إلى فوائد بعد تناول ٢٠٠ مليون إلى ٢ مليار وحدة مكوّنة للمستعمرات (CFU) لمدة تتراوح بين أسبوعين و١٦ أسبوعًا.

العسل مُكوّن طبيعي ذو خصائص مُضادة للبكتيريا. (صورة توضيحية)

عسل

العسل هو مكون طبيعي ذو خصائص مضادة للبكتيريا عالية، ويمكن أن يساعد في محاربة الجرثومة الملوية البوابية وتعزيز شفاء قرحة المعدة بفضل إنزيماته وخصائصه المضادة للالتهابات.

كيفية الاستخدام:

- استخدمي ملعقتين صغيرتين من العسل النقي مخلوطتين مع 200 مل من الماء الدافئ.

- ينبغي تناوله في الصباح الباكر أو في الليل قبل الذهاب إلى النوم.

- يجب المثابرة على القيام بذلك كل يوم.

ثوم

يحتوي الثوم على مركب الأليسين، الذي يتميز بخصائص قوية مضادة للبكتيريا، وقد يساعد في تثبيط نمو بكتيريا الملوية البوابية. قد يساعد تناول الثوم نيئًا أو إضافة مكملات الثوم إلى نظامك الغذائي على تقليل خطر الإصابة بقرحة المعدة.

كيفية الاستخدام:

تناول ٢-٣ فصوص ثوم نيء يوميًا، أو امزج الثوم مع العسل بالطريقة التالية: حضّر ١٥ غرامًا من الثوم الطازج، قشّره واسحقه، وضعه في مرطبان زجاجي، ثم أضف ١٠٠ مل من العسل النقي لتغطيته، ثم غطِّه بإحكام، وضعْه في مكان بارد وجاف لمدة ٣ أسابيع تقريبًا. صباحًا ومساءً، اخلط ملعقة صغيرة من عسل الثوم مع الماء الدافئ، أو انقع ٢-٣ فصوص ثوم في العسل، وامضغها وابتلعها.

عرق السوس

يُعد عرق السوس، وخاصةً عرق السوس منزوع الجليسريزين (DGL)، علاجًا طبيعيًا شائعًا لعلاج قرحة المعدة. فهو يساعد على زيادة إنتاج المخاط المعدي، مما يُكوّن طبقة واقية طبيعية لبطانة المعدة. وتُشير الأبحاث إلى أن عرق السوس منزوع الجليسريزين (DGL) يُمكن أن يُساعد في تقليل حجم القرحة وحماية بطانة المعدة من حمض المعدة.

كيفية الاستخدام:

- قومي بتحضير 3-5 جرام من عرق السوس المجفف واغسليه بكل الأوساخ.

- ضعي عرق السوس في القدر، وأضيفي إليه 500 مل من الماء المغلي.

- عندما يغلي الماء، خففي النار واتركيه على نار هادئة لمدة 10 دقائق إضافية.

- قومي بإزالة بقايا عرق السوس واعصري العصير وقسمي العصير إلى عدة مشروبات خلال اليوم.

كُركُم

يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب ذو خصائص قوية مضادة للالتهابات والبكتيريا. قد يساعد الكركم في تخفيف أعراض قرحة المعدة ويعزز عملية الشفاء.

كيفية الاستخدام:

- قومي بخلط مسحوق الكركم والعسل بنسبة 1:1 مع الماء الدافئ.

- يقلب جيدا ويشرب مباشرة قبل كل وجبة.

- يجب شربه 3 مرات في اليوم بشكل مستمر لمدة أسبوعين لرؤية التحسن.

الصبار

الصبار مُكوّن طبيعي ذو خصائص مُهدئة ومضادة للالتهابات. يُستخدم غالبًا لتحسين الهضم وتخفيف أعراض قرحة المعدة.

كيفية الاستخدام:

- قومي بتحضير 5 أوراق من الصبار، ثم قومي بتقشيرها وغسلها لإزالة كل الراتنج اللاصق الموجود على الجزء الخارجي.

- اهرسي الصبار وضعيه في برطمان واخلطيه مع نصف لتر من العسل.

- غطيها جيدًا واحفظيها في الثلاجة.

- في كل مرة استخدم 10 مل من الصبار مخلوطًا بـ 150 مل من الماء الدافئ، واشربه قبل 30 دقيقة من تناول الوجبات.

- استخدميه 3 مرات يوميًا، بانتظام لمدة 2-3 أيام.

زنجبيل

الزنجبيل من التوابل المعروفة بخصائصها القوية المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. يُقلل الزنجبيل من حموضة المعدة ويحميها من العوامل المسببة للقرحة.

كيفية الاستخدام:

- اغسل الزنجبيل الطازج، ثم قشره، ثم قطعه إلى شرائح رفيعة.

- سحق أو عصر الزنجبيل للحصول على العصير.

- خذ ملعقتين صغيرتين من عصير الزنجبيل مخلوطًا مع 200 مل من الماء الساخن، وأضف إليه القليل من حبات الملح.

- يشرب كل صباح قبل الأكل.

- استخدمه باستمرار كل يوم لرؤية تحسن في الأعراض.

مع أن الطرق الطبيعية المذكورة أعلاه قد تُساعد في تخفيف أعراض قرحة المعدة، إلا أنها لا تُغني عن العلاج الطبي . استشر طبيبك دائمًا قبل استخدام أي علاجات طبيعية لضمان عدم تعارضها مع أدويتك الحالية.

الدكتور فو ثي لي (المستشفى العسكري المركزي 108)

المصدر: https://vtcnews.vn/8-bai-thuoc-giup-giam-loet-da-day-tu-thao-duoc-thien-nhien-ar902780.html