كيفية إصلاح الشعر الدهني في الشتاء

أضف الماء

مع أن الجسم لا يتعرق في الشتاء بنفس القدر الذي يتعرق به في الطقس الحار، إلا أن جفاف الهواء يُفقد الجسم الماء عبر الجلد. لذا، فإن حاجة الجسم للماء في الشتاء لا تقل عنها في الصيف. في الواقع، عندما يكون الجو باردًا، غالبًا ما ننسى تعويض ما يكفي من الماء لأجسامنا، إما لعدم شعورنا بالعطش أو لخشيتنا من شرب الماء، فيصاب الجسم بالجفاف بسهولة، مما يؤدي إلى جفاف البشرة والشعر.

لتجنب جفاف الشعر، عليكِ تزويد جسمكِ بكمية كافية من الماء. ولا تنسي شرب الماء، احتفظي دائمًا بزجاجة ماء على مكتبكِ، واحرصي على شرب كوب من الماء الدافئ مباشرةً بعد الاستيقاظ كل صباح.

صورة توضيحية. (مصدر الصورة: الإنترنت)

نظام عذائي

يلعب النظام الغذائي دورًا هامًا في العناية بالشعر. أولًا، يجب الحد من تناول الحلويات والأطعمة الدهنية والحارة، وغيرها، لأنها من أسباب زيادة إفراز الدهون في فروة الرأس. بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل لحم البقر والدجاج ولحم الخنزير والأسماك، يُنصح بالإكثار من تناول الخضراوات والدرنات والفواكه لتكملة الفيتامينات والمعادن.

لا تدع الطقس البارد يمنعك من تناول الفواكه والخضروات، وخاصة الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن مثل البروكلي والسبانخ، والتي تعد من الخضروات الشتوية الشهيرة ومفيدة جدًا لصحتك.

اغسلي شعرك بالماء الدافئ فقط.

لا تغسل شعرك بالماء الساخن كما تم تحليله أعلاه، ولا تغسل شعرك بالماء البارد أيضًا، بسبب خطر الإصابة بنزلة برد، يجب عليك غسل شعرك بالماء الدافئ فقط، يجب أن تكون درجة حرارة الماء أعلى من درجة حرارة جسمك بمقدار 2-3 درجات مئوية؛ لا تغسل شعرك مرات عديدة، يجب أن يكون العدد المناسب لغسل شعرك 2-3 مرات في الأسبوع؛ لا تفرط في الاستخدام، استخدم الكثير من البلسم واترك البلسم يتلامس مباشرة مع فروة الرأس، مما سيجعل شعرك دهنيًا بشكل أسرع.

استخدم الشامبو المناسب

الشامبو من أكثر المنتجات استخدامًا لفروة الرأس. للشامبو تأثير كبير على صحة الشعر وجماله، لذا من الضروري اختيار الشامبو المناسب لفروة الرأس، وحالة الشعر، وتسريحة الشعر...

على سبيل المثال، مع أنواع البشرة الجافة، ستكون فروة الرأس أكثر جفافًا في الشتاء. يجب تجنب استخدام الشامبوهات التي تحتوي على السيليكون أو الكبريتات، لأنها تزيد من جفاف فروة الرأس والشعر عرضة للقشرة. للشعر المصفف، يُنصح باختيار زيت شعر يحتوي على مواد كيميائية لإصلاح الشعر التالف.

لا تمشط شعرك كثيرا

مع أن شعركِ عرضة للجفاف والتشابك، إلا أنه يجب عليكِ تجنّب الإفراط في تمشيطه. ففي كل مرة تمشطين فيها شعركِ، يُحفّز ذلك فروة الرأس على إنتاج المزيد من الزيوت. يجب عليكِ تمشيط شعركِ مرتين فقط يوميًا بمشط واسع الأسنان. لا تمشطي شعركِ وهو مبلل لتجنب إتلافه. نظّفي مشطكِ دائمًا لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة من شعركِ.

لا تداعب شعرك كثيرا

بالإضافة إلى الحد من تمشيط الشعر، يجب عليكِ أيضًا التخلي عن عادة تمرير يديكِ في شعركِ. فاليدين أكثر الأماكن اتساخًا، وليس من السهل غسلهما دائمًا. لذلك، عندما تمررين يديكِ كثيرًا في شعركِ، فإنكِ بذلك تتسخينه عن غير قصد وتزيدين من تشابكه.

تجنب استخدام الحرارة العالية على شعرك

بعد غسل شعرك، استخدمي منشفة ناعمة ونظيفة لامتصاص وتجفيف شعرك، ثم استخدمي مجفف شعر بدرجة حرارة دافئة وسرعة هواء معتدلة لتجفيف شعرك؛ جففي شعرك بنسبة 70% تقريبًا لتجنب جفاف الشعر وتحفيز الجلد على إفراز المزيد من الزيت.

المصدر: https://kinhtedothi.vn/cach-khac-phuc-tinh-trang-toc-bet-vao-mua-dong.html