كيفية العناية بالبشرة المصابة بحب الشباب بسبب التغيرات الهرمونية؟

عمري ٣٨ عامًا، وظهرت مؤخرًا كمية كبيرة من حب الشباب على وجهي، مما أفقدني ثقتي بنفسي. سمعت أن التغيرات الهرمونية تُسبب حب الشباب. ماذا أفعل للتخلص منه بسرعة؟ (نغوك ماي، تيان جيانج )

رد:

حب الشباب الهرموني، المعروف أيضًا باسم حب الشباب، يظهر نتيجةً لتغيرات هرمونية في الجسم. يصيب حب الشباب الهرموني جميع الفئات العمرية، ولكنه أكثر شيوعًا في سن البلوغ، والنساء قبل الولادة وبعدها، وقبل انقطاع الطمث، وخلال الدورة الشهرية. هذه هي المرحلة التي يمر فيها الجسم بتغيرات معينة تُسبب اضطرابات هرمونية، مما يُؤدي إلى ظهور حب الشباب الهرموني.

يمكن أن تؤدي الرطوبة العالية والتعرق إلى تفاقم حب الشباب. للعناية ببشرتك من الخارج، اغسلي وجهك مرتين يوميًا على الأكثر، وبعد التعرق؛ استخدمي غسولًا لطيفًا وماءً دافئًا، وليس ساخنًا. تجنبي فرك أو عصر حب الشباب لأنه قد يسبب التهابًا أو يزيد الحالة سوءًا؛ اختاري مستحضرات تجميل غير كوميدوغينيك. يجب الحفاظ على نظافة الأدوات المنزلية.

تذكري شرب كمية كافية من الماء يوميًا، من لتر ونصف أو أكثر. ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب الناتج عن التغيرات الهرمونية بتقليل استخدام المكياج قدر الإمكان. في هذه الحالة، يجب إزالة المكياج جيدًا لتجنب تراكمه الذي قد يسد المسام. يمكن استخدام منتجات علاج حب الشباب التي تحتوي على أحماض بيتا هيدروكسي (BHA) وألفا هيدروكسي (AHA) وبيروكسيد البنزيل... يجب اختيار مرطبات وواقيات الشمس بمكونات مناسبة. تجنبي لمس وجهك لتجنب دخول البكتيريا إلى الجلد.

غسل وجهك بمنتج لطيف للعناية بالبشرة يساعد على تنظيف المسام وتقليل حب الشباب. الصورة: Freepik

للعناية ببشرتكِ من الداخل، يُنصح بالنوم 8 ساعات يوميًا، والحد من السهر، وتجنب التوتر والضغط. تناولي مكملات غذائية تحتوي على الزنك وفيتامينات ج، ب، هـ لبشرة نضرة وصحية، وتناولي الكثير من الخضراوات والفواكه. يُنصح بالتقليل من تناول الأطعمة الحلوة، والحارة، والمقلية، والدهنية، والمشروبات الكحولية. يُعدّ الشاي، والأطعمة المُنعشة والمُنقية للسموم، مثل الشاي الأخضر وشاي الخرشوف، مفيدة للبشرة المعرضة لحب الشباب. يُنصح بزيارة طبيب جلدية لوضع خطة علاجية مناسبة.

يمكن أن تؤدي التغيرات في مستويات الهرمونات في الجسم إلى تفاقم حب الشباب، مثل: التسبب في التهاب الجلد العام، وزيادة التعرق وإفراز الدهون من المسام، وانسداد خلايا الجلد في بصيلات الشعر، مما يخلق ظروفًا لنمو بكتيريا حب الشباب البروبيونيباكتيريوم وتسبب حب الشباب.

حب الشباب المصاحب لانقطاع الطمث وما حوله هما نوعان من حب الشباب الهرموني. ينشأ جميع حب الشباب من انسداد المسام، لكن حب الشباب في مرحلة المراهقة يختلف اختلافًا واضحًا عن حب الشباب في مرحلة انقطاع الطمث. يظهر حب الشباب في مرحلة المراهقة عادةً في منطقة حرف T (الجبهة والأنف والذقن). أما حب الشباب المصاحب لانقطاع الطمث، فهو غالبًا حطاطات أو رؤوس بيضاء أو حب شباب كيسي يختبئ عميقًا تحت الجلد.

قد يُعزى ظهور حب الشباب لدى النساء خلال فترة انقطاع الطمث إلى انخفاض مستويات هرمون الإستروجين أو زيادة هرمونات الأندروجين، وخاصة التستوستيرون. في بعض الحالات، يظهر حب الشباب حتى مع استخدام النساء للعلاج بالهرمونات البديلة لتخفيف أعراض انقطاع الطمث. يمكن أن يُسبب هذا الهرمون توسع المسام، مما يسمح بدخول الأوساخ والبكتيريا، مُسببًا ظهور حب الشباب.

حب الشباب الخفيف يتكون بشكل رئيسي من رؤوس سوداء وبيضاء. يُصنف حب الشباب على أنه خفيف عندما يكون عدد البثور أقل من ٢٠، أو ١٥ آفة التهابية، أو أقل من ٣٠ غير التهابية. قد يكون حب الشباب المتوسط التهابيًا أو لا، ويترك ندوبًا. يُصنف حب الشباب على أنه متوسط عندما يكون عدد البثور من ٢٠ إلى ١٠٠، أو ١٥ إلى ٥٠ آفة التهابية، أو ٣٠ إلى ١٢٥ آفة إجمالية. غالبًا ما يكون حب الشباب الشديد ملتهبًا ويترك ندوبًا.

يمكن أن يؤثر حب الشباب على الحالة النفسية. حتى حب الشباب الخفيف قد يُفقد المريض ثقته بنفسه. عند الإصابة بحب الشباب الهرموني، يُنصح بزيارة طبيب أمراض جلدية - أخصائي تجميل. كلما أُجري العلاج مبكرًا، قلّت احتمالية ترك ندوب ومنع تكرار حب الشباب.

MD.CKI Vo Thi Tuong Duy
قسم الأمراض الجلدية - تجميل الجلد، مستشفى تام آنه العام، مدينة هوشي منه

رابط المصدر: https://vnexpress.net/cham-soc-da-mun-do-thay-doi-noi-tiet-the-nao-4607042.html