أحد أمرين يجب عليك القيام بهما إذا كنت تنام بجوار هاتفك في الليل

[إعلان_1]

ومع ذلك، فإن عادة النوم بجانب الهاتف قد تكون ضارة بصحتك. فقد أظهر استطلاع للرأي أن العديد من البريطانيين اعترفوا بالنوم مع هواتفهم، حيث قال 74% من المشاركين إنهم لا يستطيعون إبعاد هواتفهم عن متناول أيديهم أثناء النوم.

ngu canh dien thoai vao ban dem, ban phai luu y 2 dieu nay hinh anh 1

مخاطر استخدام الهاتف المحمول متعددة. أولًا، الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة المحمولة قد يخدع الدماغ ويدفعه للاستيقاظ، مما يُضعف جودة النوم. هناك أيضًا الجانب غير الصحي لترك الهاتف في السرير، وهو جانب علمي جدير بالدراسة.

وعلاوة على ذلك، ورغم أن الهواتف المحمولة تصدر مستويات منخفضة من المجالات الكهرومغناطيسية ولا يوجد دليل واضح على وجود آثار بيولوجية سلبية لها، فإن العديد من الناس يشعرون بالقلق إزاء المخاطر الصحية طويلة الأمد.

للتخفيف من هذه المخاوف، يختار بعض الأشخاص استخدام سماعات رأس سلكية بدلًا من سماعات البلوتوث، ويُفعّلون وضع الطيران بانتظام عند عدم استخدام هواتفهم. تُسهم هذه الإجراءات في حماية صحة المستخدمين في ظلّ بيئة تكنولوجية متطورة.

شيئان عليك فعلهما إذا كنت تنام بجانب هاتفك كل ليلة

شارك الدكتور برايان س. بوكسر واشلر، الخبير المرموق في طب العيون ورعاية العيون من معهد بوكسر واشلر للرؤية في بيفرلي هيلز، مؤخرًا طرقًا لتقليل آثار المجالات الكهرومغناطيسية عند النوم بالقرب من هواتفهم. وأكد قائلًا: "إذا كنت تنام وهاتفك بجانبك وتشعر بالقلق بشأن آثار المجالات الكهرومغناطيسية، وخاصةً على الأطفال، فعليك التفكير في استخدام حقيبة فاراداي".

ngu canh dien thoai vao ban dem, ban phai luu y 2 dieu nay hinh anh 2

أكياس فاراداي هي نوع من الصناديق المصممة لتقليل آثار المجالات الكهرومغناطيسية، وعادةً ما تكون مصنوعة من مادة موصلة. تُستخدم غالبًا لحماية بطاقات الائتمان ومفاتيح السيارات من السرقة. كما أشار الدكتور واتشلر إلى أن تفعيل وضع الطيران على هاتفك لا يحجب الإشعاع الكهرومغناطيسي تمامًا كما تفعل أكياس فاراداي.

بالإضافة إلى ذلك، فهو يقدم حلاً بسيطًا إذا كان المستخدمون لا يريدون شراء حقيبة فاراداي: قم بإيقاف تشغيل هاتفك.

بعد نشر نصيحة الدكتور واتشلر، علق العديد من الأشخاص قائلين: "هذه النصيحة مخصصة لهواتف الجيل الخامس ولكنها لا تزال مفيدة للغاية"، بينما نصح آخرون "بإبعادها قدر الإمكان".

[إعلان 2]
المصدر: https://vov.vn/cong-nghe/tin-cong-nghe/ngu-canh-dien-thoai-vao-ban-dem-ban-phai-luu-y-2-dieu-nay-post1134396.vov