دراسة تتوصل إلى أن ممارسة اليوغا تساعد في منع انتشار السرطان وتكراره

تساعد ممارسة اليوغا على حرق السعرات الحرارية، وتقوية العضلات، والاسترخاء، وتحسين الحركة، وتخفيف الألم، بالإضافة إلى فوائد أخرى عديدة. كما كشفت دراسة نُشرت مؤخرًا عن فائدة أخرى لليوغا. فجلستان فقط أسبوعيًا كفيلة بتقليل خطر انتشار السرطان وتكراره.

أجرى خبراء في المركز الطبي بجامعة روتشستر بولاية نيويورك (الولايات المتحدة الأمريكية) الدراسة على 502 متطوع. جميعهم من الناجين من السرطان، وفقًا لصحيفة ديلي ميل (المملكة المتحدة).

ممارسة اليوغا مرتين في الأسبوع يمكن أن تساعد في تقليل خطر انتشار السرطان وتكراره - الصورة: SHUTTERSTOCK

قُسِّم المتطوعون إلى مجموعتين. لم يُطلب من المجموعة الأولى ممارسة أي تمارين رياضية، بينما مارست المجموعة الثانية اليوغا مرتين أسبوعيًا لمدة أربعة أسابيع. استغرقت كل جلسة 75 دقيقة. أُجريت فحوصات دم في بداية الدراسة ونهايتها لتقييم مستويات الالتهاب في الجسم.

أظهرت نتائج التحليل أنه بعد أربعة أسابيع، كان مستوى المواد الكيميائية الالتهابية في مجموعة اليوغا أقل بكثير منه في المجموعة الأخرى. في الوقت نفسه، يُعد الالتهاب في الجسم العامل السام الذي يُحفز السرطان على التطور والانتشار والعودة.

لذلك، يعتقد الباحثون أن ممارسة اليوغا تُساعد في تقليل شدة السرطان، وتقليل خطر انتشاره وتكراره. ويمكن البدء في تحقيق هذه الفائدة بعد ثماني جلسات يوغا فقط خلال أربعة أسابيع. وقد أُعلن عن نتائج البحث في مؤتمر الجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريري الذي عُقد مؤخرًا في شيكاغو (الولايات المتحدة الأمريكية).

وخلصت الدراسة إلى أن "بياناتنا تُظهر أن ممارسة اليوغا تُقلل بشكل ملحوظ من الالتهابات لدى الناجين من السرطان. وينبغي للأطباء النظر في وصف اليوغا للناجين من السرطان".

كما أن ممارسة الرياضة تقلل من خطر الوفاة المبكرة لدى الناجين من السرطان. حتى مجرد المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا أو القيام بمهام بسيطة كالتسوق وزراعة الأشجار والبستنة يمكن أن يزيد من فرص عيش حياة أطول - صورة: SHUTTERSTOCK

لطالما عرف العلم الآثار الضارة للمواد الالتهابية في الجسم. تُسبب هذه المواد استجابةً التهابية. وهذه الاستجابة ضرورية لتحفيز الجهاز المناعي على إرسال خلايا الدم البيضاء وإطلاق مواد كيميائية للقضاء على العدوى وشفاء الإصابات. ومع ذلك، فإن الالتهاب المطول قد يُلحق الضرر بالخلايا والأنسجة السليمة في الجسم ويُضعف الجهاز المناعي.

تشير بعض الأدلة البحثية السابقة إلى أن ممارسة الرياضة تقلل أيضًا من خطر الوفاة المبكرة لدى الناجين من السرطان. حتى مجرد المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا أو القيام بمهام أساسية كالتسوق وزراعة الأشجار والبستنة يزيد أيضًا من فرص عيش حياة أطول، وفقًا لصحيفة ديلي ميل.

المصدر: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-phat-hien-tap-yoga-giup-ngan-ung-thu-lay-lan-va-tai-phat-185230611235659292.htm