الجلوس في مكيف الهواء طوال اليوم، ما هي الأمراض التي يمكن أن تصاب بها بسهولة؟

الطلاب الذين لا يمارسون الرياضة لساعات طويلة في أجواء مكيفة معرضون للإصابة بالأمراض. ما الذي يمكن فعله للوقاية منها؟

قال الدكتور هوانغ إنه يجب ضبط درجة حرارة الغرفة المكيفة بين ٢٥ و٢٨ درجة مئوية فقط. إذا كانت درجة الحرارة منخفضة جدًا، فهي غير مناسبة للأطفال - الصورة مقدمة من TTO

أرسل أسئلتك   في حديثه مع توي تري أونلاين ، قال القارئ فو آنه توان إنه في ظل الحر الحالي، تُعدّ مكيفات الهواء فعّالة جدًا في تنظيم درجة الحرارة. إلا أن استخدامها في الفصول الدراسية يُسبب ارتفاع درجة حرارة الطلاب والتهاب الأنف والتهاب الحلق.

كيفية استخدام مكيف الهواء بشكل صحيح، هنا رأي القارئ فو آنه توان ونصيحة الطبيب نجوين هوي هوانج، مركز الأكسجين عالي الضغط فيتنام - روسيا، وزارة الدفاع الوطني .

يصاب العديد من الطلاب بالمرض بسبب الجلوس في الغرف المكيفة؟

لديّ صديقٌ، وهو والدٌ لطالبٍ في الصف التاسع في مدينة هو تشي منه. مؤخرًا، كثيرًا ما يشتكي من برودة مكيف الهواء في فصل ابنه، مما يُسبب له الحمى.

كلما ارتفعت حرارتي، كان يأخذني إلى المستشفى. وكلما انخفضت حرارتي، كان يأخذني إلى المدرسة. في كل مرة كنت أخضع فيها للفحص، كانت النتيجة التهاب الأنف والبلعوم.

قال إن المشكلة نفسها لم تقتصر على طفله فحسب، بل شملت أيضًا أطفالًا آخرين في صفه. لأكثر من عشرة أيام، كان يتغيب يوميًا طالبان أو ثلاثة من طلاب صفه. وفي بعض الأيام، كان يتغيب أربعة أو خمسة طلاب. في نهاية أكتوبر 2024، بلغ إجمالي عدد الطلاب المتغيبين عن صف طفله 91 طالبًا، معظمهم في نهاية الشهر.

تحدث هو وبعض أولياء الأمور مع معلم الفصل، واقترحوا رفع درجة حرارة مكيف الهواء. قبل المعلم الاقتراح، لكن الوضع بقي على حاله.

قبل أيام اشتكى من أن أحد الوالدين قال عكس ذلك، قائلاً إنه لم يكن الجو باردًا على الإطلاق وأنهم يشكون ويريدون رفع درجة الحرارة.

كان مستاءً للغاية من هذا التعليق، لأنه اعتقد أن أولياء الأمور يتواجدون في الفصل الدراسي لفترة أو فترتين فقط خلال اجتماعات الفصل. أما المعلمون، فعندما يكونون في الفصل، فإنهم يتحركون ويتحدثون ويُلقون المحاضرات، فلا يشعرون بالبرد، بينما يجلس الطلاب في هدوء.

كيف يمكنك أن لا تمرض إذا لم تمارس الرياضة لساعات في ظل ظروف مكيفة؟

تفسير صديقي معقول.

لا تجلس في مكيف الهواء لمدة تزيد عن 4 ساعات.

وفي حديثه عن هذه القضية، قال الدكتور نجوين هوي هوانج، من مركز الأكسجين عالي الضغط الفيتنامي الروسي، التابع لوزارة الدفاع الوطني، إن الجلوس في مكيف الهواء لفترة طويلة واستخدام مكيف الهواء بشكل غير صحيح يمكن أن يؤثر على صحة الأطفال.

قال الدكتور هوانغ إنه يجب ضبط درجة حرارة الغرفة المكيفة بين ٢٥ و٢٨ درجة مئوية فقط. أما إذا كانت منخفضة جدًا، فهي غير مناسبة للأطفال.

بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي ضبط مكيف الهواء والمروحة الإضافية بشكل غير صحيح إلى إصابة الأطفال بنزلات البرد. أما الأطفال الذين يعانون من ضعف المناعة، فسيؤثر ذلك على الجهاز التنفسي، مسببًا التهاب الأنف والبلعوم.

الجلوس في غرفة مكيفة لفترة طويلة، أو البقاء طوال اليوم دون مغادرة الغرفة، أو تشغيل المكيف باستمرار، أمرٌ غير جيد. يجب أن تكون هناك فترات راحة لدخول "هواء نقي" إلى الغرفة.

علاوة على ذلك، فإن مشاكل الجهاز التنفسي والتهاب الأنف والتهاب الحلق لدى الأطفال لا تنتج فقط عن تكييف الهواء، بل أيضًا عن العديد من العوامل الأخرى مثل ممارسة الرياضة والنظام الغذائي وتغير الطقس...

وبحسب الدكتور هوانج، إذا كان الفصل الدراسي صغيرًا جدًا أو مزدحمًا جدًا، أو لا يتناول الطلاب الطعام بشكل صحيح، أو يمارسون القليل من التمارين الرياضية، وما إلى ذلك، فإن ذلك يؤدي أيضًا إلى ارتفاع خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي للطلاب.

يوصي الدكتور هوانج أنه للحد من الآثار الصحية للجلوس في مكيف الهواء، أولاً وقبل كل شيء، لا يجب ضبط درجة حرارة مكيف الهواء على درجة منخفضة للغاية ويجب ألا تجلس في الغرفة المكيفة لفترة طويلة.

عادة يجب عليك الجلوس لمدة 3-4 ساعات فقط، ثم أخذ قسط من الراحة لتغيير الهواء النقي في الغرفة.

في بعض الحالات التي يتطلب فيها تشغيل مكيف الهواء لفترة طويلة، يُنصح باستخدام جهاز ترطيب، مثل نظام الرذاذ، لتجنب جفاف الهواء. ولمن يعانون من مشاكل تنفسية، يُنصح بوضع محلول ملحي في العينين والأنف، فهذا يُساعد أيضًا على الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي.

وأخيرا، من الضروري تعزيز المقاومة من خلال توفير التغذية الكافية، وتنويع الوجبات، والجمع بين ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والراحة المعتدلة.

يمكن وضع أحواض المياه داخل الفصل الدراسي.

سيُرطب الماء الهواء، وسيقلّ جفاف جسم الطالب، وخاصةً مجاريه الهوائية. وقد أثبتت التجربة أن هذا يُقلّل من مُعدّل التهاب الأنف بشكل كبير.

يمكن أن يكون حوض الماء هذا عبارة عن حوض أسماك أو شيء مشابه ليكون بمثابة ديكور للفصل الدراسي.

بالإضافة إلى ذلك، لتوفير الكهرباء، يُمكنك تركيب مروحة حائطية أسفل مكيف الهواء مباشرةً. عند تشغيلها، يُوزّع الهواء البارد بسرعة إلى أماكن بعيدة عن المكيف، ويتوزّع بالتساوي دون الحاجة إلى خفض درجة حرارة المكيف.

بفضل هذا الحل، إذا تم الحفاظ على درجة الحرارة عند 28 درجة مئوية، يمكن زيادة كفاءة التبريد دون خفض درجة حرارة مكيف الهواء.

المصدر: https://tuoitre.vn/suot-ngay-ngoi-may-lanh-de-mac-benh-gi-20241116092719471.htm