شرب الماء الدافئ على الريق مفيد جدًا في الشتاء.

شرب الماء الدافئ يحسن الهضم

يُحفّز الماء الدافئ الجهاز الهضمي، ويساعد المعدة والأمعاء على العمل بشكل سليم. يُساعد الماء الدافئ على هضم الطعام والتخلص من السموم، مما يُسهّل تجنّب المشاكل الشائعة كالانتفاخ والإمساك وعسر الهضم، خاصةً في فصل الشتاء الذي يميل فيه الناس إلى تناول كميات أكبر من الطعام.

حافظ على ترطيب جسمك

يصبح هواء الشتاء جافًا، فيُصاب جسمك بالجفاف دون أن تشعر. يساعد شرب الماء الدافئ على استعادة السوائل المفقودة أثناء النوم، ويُحافظ على رطوبة جسمك. فالشخص الذي يحصل على كمية كافية من الماء يكون مليئًا بالطاقة ويتمتع بصحة جيدة.

تحسين الدورة الدموية

يُوسّع الماء الدافئ الأوعية الدموية، مما يُحسّن الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم. ولا يُساعد تحسين تدفق الدم في الحفاظ على درجة حرارة الجسم المثلى خلال الشتاء فحسب، بل يُعزز أيضًا صحة القلب والأوعية الدموية ونقل العناصر الغذائية، مما يُعزز المناعة.

الماء الدافئ يساعد على إزالة السموم

لا يساعد الماء الدافئ الجسم على التخلص من السموم فحسب، بل يقوي أيضًا جهاز المناعة لمحاربة العدوى. خلال فصل الشتاء، يكون جهاز المناعة معرضًا دائمًا لعوامل خارجية، لذا فإن شرب كوب بسيط من الماء الدافئ يمكن أن يكون وسيلة طبيعية للتخلص من السموم، مما يقوي دفاعات الجسم.

تقليل احتقان الأنف

نزلات البرد والإنفلونزا من أمراض الشتاء الشائعة. يُهدئ الماء الدافئ الأغشية المخاطية ويُليّن المخاط، مما يُساعد على تخفيف احتقان الأنف وصعوبة التنفس.

يساعد على إنقاص الوزن

شرب الماء الدافئ صباحًا يُعزز عملية الأيض، ويساعد على حرق السعرات الحرارية. كما يُساعد على كبح الشهية، وبالتالي يُقلل من الإفراط في تناول الطعام.

تعزيز صحة الجلد

يُعدّ جفاف البشرة وتقشرها مشكلة شائعة في فصل الشتاء. يُساعد الماء الدافئ على تنشيط الدورة الدموية، مما يُزوّد البشرة بالعناصر الغذائية الأساسية. كما يُحافظ على ترطيب الجسم، ويُقلّل من جفافه، ويُعزّز نضارته الطبيعية.

المصدر: https://kinhtedothi.vn/uong-nuoc-am-khi-bung-doi-se-rat-tot-trong-mua-dong.html